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英伦圈

是我!减肥10斤、每天锻炼…一到新年就狂立flag,别总拿“懒”当借口

来源 英伦圈/分类 英国/发布于 2020-01-21 20:00/留言 0
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这周五就是除夕了!


掐指一算,等到春节过完,大年初七刚好1月最后一天,也就意味着……2020年即将过去十二分之一!


图:giphy


圈哥此处只想对各位小伙伴发出一道灵魂拷问:


跨年的时候许下的那些新年计划,什么减肥10斤啊、每天锻炼1小时啊、每周读完一本书啊、多存一点钱啊、脱单啊……有多少是已经在2020的第一个月里就已经坚持不下去了的?


其实吧,新年计划往往“死”在新年伊始这件事,还真是全球人民的共同……嗯,习俗。


据外媒《商业内幕》报道,美国斯克兰顿大学一项研究结果显示,英文里被称作new year resolution的这些新年计划,23%的人新年第一周就执行不下去了,而仅仅19%的人能坚持两年以上。


图:Business Insider


如果再翻一翻外网对于“那些永远不会完成的新年计划”总结,就更是每一条都感(浑)同(身)身(躺)受(枪)啊!


比如……重新穿上那条自己已经挤不进去的裤子


不再做个酒鬼


远离那个让自己除了点赞之交外一无所有的社交网络


少剁手多攒钱

以上4图:Morfus


这条似乎对于刚刚在1月宣布要尝试实现“经济独立”的哈里王子和梅根夫妇,emmmmm尤为适用?


图:Yahoo


不过有没有想过:为什么新年计划总是实现困难呢?


这似乎是连不少“专家”都关注的问题,比如圣诞前就有《每日邮报》的报道称,一个心理学家把新年计划统统变成立flag的原因,归结于1月天气冷、日照短、放假后情绪低落……反正就是不怪自己懒。


图:微博


虽然好像这么说看似很有道理,但转念一想:南半球人民怕不是被专家给遗忘在角落了?


微博段子手们也是齐齐下场,集体哈哈哈

图:微博


不过,一位名叫Amy Morin的心理治疗师在《商业内幕》上,从心理学角度提供的一些解读,倒是为所有“新年计划实现无能患者”提供了相对实在的洞见。


来对号入座一下这些“新年愿望实现不了的原因”,也许能让你少立些flag、多一点行动力


01 脸上笑嘻嘻,内心mmp


话糙理不糙,这句话的意思其实是:太多人定下新年计划,都是从众心理作祟啊!


图:福布斯


回想一下,你在年末年初写下那一条条自己都明知很可能完成不了的目标的时候,有多少原因是:票圈里微博上大家都在定目标、年会上老板同事都在笑嘻嘻“明年要赚一个亿”,以及从小被灌输的那句“新年新气象”?


事实就是,只有先找到真正的动力,而不是跟随大众脚步制定目标规划,才有完成的可能。否则,在跑步机上艰难行进了20分钟之后就把健身卡锁进柜子里的,是你是你还是你。


02 理想很美好,现实总在闹


大多数人制定新年计划的时候,满脑子都是:瘦下来之后我多美,坚持锻炼下来我会有多健康,钱包鼓起来之后我就能清空购物车……


图:giphy


用最好的结果来作为完成计划的动力,这自然是没问题的,但问题在于:实现过程中总有意外和挫败的发生啊!


也就是说,提前做好应对挫折、失误的心理准备,是达成目标的必经之路。想减肥的小伙伴记得多问自己几句“朋友叫我吃大餐怎么办”,想攒钱的先想想“一直想要的那个Gucci包还买不买”,想健身的致命一击“太忙咋整”……有应对计划,才不会在这些情况一发生的时候就退缩。


03 给够自己甜头了吗?


无论减肥、健身,还是多读书、多赚钱,其实本质上来讲,大多数新年目标的实现都是一个漫长又痛苦的过程。如果学不会适当给自己一些奖励机制,坚持不下来的可能性,当然会大大增加。


图:make a meme


有健身习惯的宝宝们,一定对“欺骗日 cheating day”这个概念很熟悉,它的原理就是一方面从生理上调整饮食消化节奏,另一方面从心理上给自己暗示:你做得很好,要坚持哦亲!


而且,阶段性奖励机制的重要性,不仅在于自我激励,更重要的在于,它能让你主动去制定和验证阶段性计划和目标。


图:福布斯


当然了,自我奖励的形式实在太多了。


可以是一顿美食,或者一份肖想已久的甜品、一杯太久没碰的奶茶……


可以是一场无需长途跋涉、但依然让你愉悦的旅行。比如比斯特购物村所在的英国牛津郡,周边有无数精美的景致:丘吉尔故居布伦海姆宫、来自19世纪末的法式城堡沃德斯登庄园、还有高净值人士最爱的私人俱乐部Soho Farmhouse……


图:The Telegraph


还可以是一次能让自己不仅开心、并且更有动力的剁手。比如一件让自己更有精神的运动潮服、一套让自己容光焕发的护肤品、一次身心放松的瑜伽……


这些,在比斯特购物村,统统都能找到最适合你、也最实惠的选择!


图:比斯特购物村官网


趁着2020刚刚开始,行动起来,让今年的新年计划,千万别再成为又一次立flag大赏啦!

做好持之以恒的心理建设,也别忘了每前进一小步,比斯特购物村都是你给自己一点小奖励的绝佳去处!


图:Seventeen Magazine


而且随着春节到来,比斯特购物村专门为中国小伙伴们准备的惊喜优惠季已经到来!没有什么比现在更适合去逛个痛快的时机了!


/ 焕彩时尚,闪耀新春 /

1月18日盛大开启!

直至2月9日,超过100个品牌

在最低至零售价4折的购物村价格基础上

额外追加折上8折


自本图起,以下图片均由比斯特购物村提供


随便看了下参与活动的品牌

无论是中国小伙伴爱买的MK、Coach

还是Loewe、Marni这样的高品奢牌

统统在内!还有各种好礼相送


来看有哪些你急需拔草的目标——







向下滑动查看品牌列表,更多活动信息请详询店内工作人员


Agent Provocateur

AllSaints

Anne Fontaine

Annoushka

Aquazurra

ASICS

ba&sh

Bally

Bamford

Barbour

Belstaff

Bonpoint

BOSS

Brioni

Brooks Brothers

Brunello Cuccinelli

Cafe Wolseley

Calvin Klein Jeans

Calvin Klein Underwear

Cambridge Satchel Company

Cath Kidston

CH Carolina Herrera

Charles Tyrwhitt

Church’s

Clarks

Claudie Pierlot

Coach

Coccinelle

Creperie Angelie

David Clulow

Diane von Furstenberg

Diesel

DKNY

dunhill

EL&N

Emma Bridgewater

Escada

farmshop restaurant & cafe

Furla

Giuseppe Zannotti

Golden Goose

Hackett

Holland Cooper

Hour Passion

Hugo

Hunter

Itsu

Jack Wills

Jimmy Choo

Juicy Couture

Karl Lagerfeld

kate spade new york

L.K. Bennett

Lacoste

Lalique

Le Creuset

Linda Farrow

L’Occitane en Provence

Loewe

Longchamp

Lululemon

Maje

Marni

MCM

Michael Kors

Missoni

Molton Brown

Monica Vinader

Montblanc

N. Peal

New Balance

Oscar de la Renta

Pandora

Penhaligon’s

Philipp Plein

Polo Ralph Lauren Children

Polo Ralph Lauren Men & Women

Radley

Rapha

Reiss

Rituals

Rupert Sanderson

Salvatore Ferragamo

Samsonite

Savoy Taylors Guild

Sergio Rossi

Smythson

Stuart Weitzman

Superdry

Swarovski

Sweaty Betty

TAG Heuer

Ted Baker

Temperley London

The Cosmetics Company Store

The North Face

The White Company

Timberland

Time & Gems – Gucci Timepieces

Time & Gems – OTHERS

Time & Gems – Pomellato

Time & Gems – Qeelin  

Tod’s

Tommy Hilfiger

Tory Burch 

True Religion

Tumi

UGG®

Under Armour

Vilebrequin

Villeroy & Boch

Vivienne Westwood

Wolford

Yves Salomon

Zegna

Zwilling J. A. Henckels



参与品牌一览

<< 旋转手机,横屏查看 >>


什么,你说拿着手机

现场从图中找折扣买买买太麻烦?

贴心的比斯特购物村

自然考虑周全!



你 的 专 属

/ 新 春 折 扣 手 册 /


截至2月9日活动期间

只需前往伦敦比斯特购物村访客中心

(Bicester Visitor Centre)

或购物村火车站旁信息中心

向服务人员出示以下二维码

即可获取你的专属折扣手册!


 英伦圈专属邀请二维码


比斯特购物村地址

Bicester Village, 50 Pingle Dr

Bicester OX26 6WD




既然是置办年货,怎么能少了春节红!

来看比斯特购物村为你精心挑选的

一系列Red Look红色单品

选中你的最爱,点亮鼠年!



/ 红色潮服 /

RED APPARELS




1. 市场零售价£795 比斯特特惠£318

2. 市场零售价£90 比斯特特惠£60

3. 市场零售价£330 比斯特特惠£198

4. 市场零售价£449 比斯特特惠£299

5. 市场零售价£6,420 比斯特特惠£3,210

6. 市场零售价£635 比斯特特惠£419



/ 开运小物 /

RED ACCESSORIES




1. 市场零售价£110 比斯特特惠£87

2. 市场零售价£129 比斯特特惠£79

3. 市场零售价£550 比斯特特惠£358

4. 市场零售价£65 比斯特特惠£39

5. 市场零售价£165 比斯特特惠£110

6. 价格参考比斯特购物村Longchamp精品店



/ 喜色新妆 /

RED COSMETICS




1. 市场零售价£31 比斯特特惠£19

2. 市场零售价£47 比斯特特惠£30.55



熟悉比斯特壕气的小伙伴一定知道

折扣可不是活动期间的唯一亮点!



逛比斯特拔草,怎么能没有美食相伴


比如精致出了名的的

欧式餐厅Café Wolseley

除了春节期间依然献上高水准餐点

还贴心准备了新年红包!


光看这个十二生肖的设计就很想要了

1月24-26日三天随机赠送的红包里

各种好礼之外,还包含每天8桌免单

没错,考验欧气的时刻到了!



知道奶茶是各位宝宝的“生命之水”

就在春节活动期间

大家都爱的Happy Lemon快乐柠檬快闪店

高调进驻比斯特购物村!

除了火爆的岩盐芝士奶盖等等系列

开业第一周到店使用微信支付消费

还可以现场领取1镑优惠券!



此外,购物村内备受中国小伙伴青睐的

山水中餐厅Shan Shui

推出推出浓香慢炖牛排骨、鲜嫩蒸鲈鱼

胡同蔬菜小炒、素食春卷等特色菜肴


超级网红法式煎饼店Crêperie Angélie

则带来酱香烤鸭煎饼

配以当季时蔬及海鲜酱


farmhouse也献上节日特供龙虾汉堡

总有一家满足你的味蕾!



是否已经对购物村内的美食跃跃欲试?

想要了解所有比斯特购物村美食信息

请长按下方小程序码

就有双语菜单和精品图片一并奉上!



如果你是从国内来英国过春节

或者各种国内支付app里还有余钱

比斯特购物村也有额外惊喜!


活动期间,也就是2月9日前

使用银联卡

 单笔满300镑立减15镑 

使用支付宝

 单笔满1200元立减50元 

使用微信支付

 单笔满1200元即得50元优惠券 


实力宠爱中国小伙伴啊!

另外提醒各位宝宝

作为最受中国小伙伴青睐的购物目的地

比斯特购物村除了160多家顶级品牌

常年最高可达60%OFF优惠

以及如同春节这样的节日大促之外

千万别忘了还有下面这些

尊贵的五星级礼宾服务







别再等待,快和身边小伙伴约好

找准春节活动时间:截至2月9日

带上这条推送,直奔比斯特购物村

/ 2020就“鼠”你最精彩 /


再次提醒




你 的 专 属

/ 新 春 折 扣 手 册 /


比斯特购物村访客中心

(Bicester Visitor Centre)

或购物村火车站旁信息中心

向服务人员出示以下二维码

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比斯特购物村地址

Bicester Village, 50 Pingle Dr

Bicester OX26 6WD




欢迎关注比斯特购物村微信公众号,随时了解新品新店、精选餐饮、尊享服务等信息哦!

点击【阅读原文】,一览比斯特购物村“焕彩时尚,闪耀新春”特别优惠活动参与品牌。

原文

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