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德欧华商

[原创]德国人被窝的那点事,女人不睡觉男人也焦虑

来源 德欧华商/分类 德国/发布于 2019-11-02 02:32/留言 0
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长期以来,德国因为拥有优越的社会福利,成为很多人向往的国度。谁曾想,德国人即便生活在众人梦想的“福地”,仍然受到失眠问题的困扰。

近日,有媒体爆料,德国人的睡眠质量一直很差,最严重的地区就是首都柏林,没有哪个城市的“睡眠障碍”病例数量超过柏林,难道是因为竞争压力大?
 
根据德国保险公司Barmer的数据,2017年,柏林大约有4.4%的职员有睡眠障碍,具体来说,共有8.5万人,是2005年的2倍!而全德范围内的员工平均失眠数据也只有3.8%

 
而柏林18岁-25岁的年轻人中,三分之一的人患有精神上的问题,不来梅和汉堡的年轻人也有这样的问题。
 
柏林Barmer公司老总Gabriela Leyh表示,通常来说,睡眠障碍问题背后往往隐藏着人们长期请病假的精神方面的原因。在38%的受雇者当中,除了诊断出精神障碍以外,还被确诊患有抑郁症。


根据医疗保险公司对390万投保人的调查,2006-2017年德国境内被诊断出有睡眠障碍的人增长了63%!
 
同时,专家们对4000人进行了抽样调查。结果发现,5%的女性经常会有睡眠障碍,而男性中只有3.3%失眠。其中,导致失眠的主要原因包括孩子的干扰、另一半打呼噜声音太大等等。


不过,更重要的原因还是与工作相关的时间上的压力,以及噪音和交通的影响,而且服用药物也会对睡眠有一定的影响。
 
此外,德国南部富裕地区的很多人也遭遇着柏林人的失眠问题,睡眠最好的人,大多都生活在城镇乡村地区。
 
要说失眠最严重的打工群体,就要数公交车、火车司机,安保人员、护理人员等工作强度大、工作时间不稳定的员工们,比如经常倒班,需要加班或者上夜班的群体,尤其是一些年龄大的职员,比年轻人更容易患上失眠症。


医生表示,失眠患者经常会因为晚上睡不好而影响白天的正常工作。假如你长达一个星期需要一个小时才能睡着,或者到早晨4点就睡不着了,那很有可能就会患上失眠症。
 
Barmer公司的调查数据中还显示,没有睡眠障碍的员工请假的天数约20天,而患有失眠症的人请假天数会达到56天!

专家表示,很多人希望通过药物来改善睡眠治疗,比如镇定剂或者安眠药,但是这些会对神经系统造成不良影响。所以,良好的行为习惯和生活习惯才是非常好的、治疗失眠的方法。


这里要提到的一点是,虽然请病假期间也是会领到工资的,但是一些失眠患者请假时间有时长达几个月。这时候就要注意了,假如请假时间超过6周,雇主将不会在把请假时间算作病假,也不会再支付工资了。

2017年德国各联邦州,每1000人当中失眠的人数


身体是革命的本钱,希望各位读者朋友们好好照顾自己,精神、心理健康与身体健康同样重要。

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*本文图片来源于网络
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