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[原创]怕感染,怕中招!在欧洲生活,这些防疫细节要千万注意

来源 漫游欧洲/分类 希腊/发布于 2020-03-23 03:00/留言 0
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在欧洲抗疫,一靠科学,二靠自律。这里,街上的行人不带口罩,没有人拿着大喇叭大声提醒,也没有贴满大街小巷的抗疫横幅,更没有那么多社区工作人员,驻扎在马路口,设置检查站,登记,测量体温。

目前,除了重灾区,其他一切如常,除了每天增长的感染数字,街上一些餐馆关门,行人更加稀少外,若你不看电视,不关注本地的新闻,你根本觉察不到,这里的新冠疫情正在爆发。

由于人口密度低,社会制度和文化的差异,也没有抗击SARS的实战经验,决定了他们无法去复制中国的模式。在欧洲抗疫,考验的不仅是政府能力,更是每一个人的文明和素质,我们更需要团结和自律。本文结合欧洲生活的实际情况,以下几点细节希望引起大家注意。

1

买不到免洗消毒液,也请勤洗手 

《新英格兰医学杂志》研究显示,新冠病毒可以在不锈钢、塑料表面存活3天,在硬纸板上存活24小时,在铜表面存活4小时。因此,洗手非常重要。普通肥皂和洗手液在超市供货很充足的。肥皂和清水洗手,持续20秒,同样可以杀灭手上的病毒。另外,经常用酒精类的免洗洗手液,会让皮肤变得干燥而敏感。因此,在家洗手使用普通肥皂或洗手液,是最好的选择。

正确洗手步骤

2

没有口罩戴,也请注意社交距离

很多人担心,外出带口罩,会引起别人的歧视或反感,那么请做到,至少保持距离。世卫组织建议,与他人保持至少1米(3英尺)的距离,尤其是与咳嗽、打喷嚏和发热的人保持距离。问候时,避免身体接触。你在超市收银结账的时候,尽量选择人少的时段,选择人少的通道。尽量不接触现金,使用银行卡支付。

部分超市地上标出了距离引导线

3

从信箱取信时,从快递站取包裹时

请先带好手套

由于病毒在金属或塑料表面存活时间较长,每天从信箱拿取信件时,或从快递站取包裹时,建议先带好手套,不要直接接触金属表面信件开封或打开快递包裹后,要洗手。

4

加油站加油,请先带好手套

这里几乎每个家庭都有车或几辆车。因此,加油站的加油手柄则成了一个重要的病毒传播途径。欧洲的每个加油站,常年都配置了一次性的手套和纸巾,在自己加油时,你只需要仔细在加油机附近寻找。若没有,你可以用纸巾包裹把柄,做到不接触。

加油终端附近都备有一次性手套和纸巾

5

超市的手推车,用前请消毒或带好手套

超市的手推车还有购物篮,也是病毒传播途径之一。一些超市门口,常年都会给你准备了消毒纸巾,免洗消毒洗手液,一次性手套等物品。现在特殊时期,都摆放在明显位置,务必在使用手推车或购物篮前,给手接触的部位擦拭消毒或佩戴手套做到不接触。

商超已经为防疫做好了准备


6

手不要触碰:

人行道按钮,门手把,电梯按钮,键盘等

公共场所,需要接触的部位,请不要直接用手来触碰。电梯按钮,银行取款机键盘等,你可以带手套或用纸巾,若没有手套,可以用肘关节,或脚来触碰。


7

尽量不要乘坐公共交通

相对于密闭的公交车,火车和地铁等公共交通,步行,自行车或自己开车外出,则是减少感染风险的最佳选择。若必须乘坐公共交通,建议佩戴口罩。触摸下车时的开门按钮,请戴手套或用肘部,不要用手直接接触。

开门按钮不要用手直接触碰


8

轻微不适,尽量不要去诊所

任何国家都存在恐慌和医疗资源不足,何况在全民医保,等级医疗制度的欧洲。对于新冠这种具有无症状潜伏期的呼吸道传染病,医疗机构是交叉感染的重要场所。因此,若没有发烧或呼吸困难的症状,请尽量不要去诊所,若有问题,可以电话咨询你的家庭医生或当地的防疫热线。

若有轻微不适如疲倦,咽部,喉咙痛,请居家,不外出,多喝水,充分休息,避免着凉,可每天晚上洗热水澡来缓解。
若有慢性病,如高血压或糖尿病等,需要长期用药控制的,或其他急症,请先电话咨询你的家庭医生,预约准确时间,避免在诊所里长时间排队等待。

拥挤的候诊室是引起交叉感染的危险地点

9

若发烧、咳嗽和呼吸困难,

请先电话通知医疗机构

发烧、咳嗽和呼吸不畅,呼吸困难可能是呼吸道感染或其他严重疾病导致的症状,及时就医很重要。但为了公众的安全,请不要出门,先电话通知本地医疗机构,根据建议就医。

10

在家看好孩子

世卫组织建议,尽可能保持孩子日常习惯和作息时间表,或者帮助制定在新的环境中新的常规和作息时间表,包括确定上课和学习以及安全玩耍和放松的时间。根据儿童年龄以通俗语言讲述所发生的事情,解释现况,并清楚告诉他们如何减少感染风险。


11

看本地官方媒体新闻,随时了解情况

看本地媒体的新闻资讯,不但可以学习地道的外语,还可以了解真实的疫情动态,它们最有资格建议您所在地区的居民如何进行自我防护。从而,避免虚假信息的传播和恐慌的产生。每天关注疫情资讯的时间,不建议超过40分钟,以免引起不必要的心理压力
新冠病毒是人类的敌人,疫情防控是每一个人的责任和义务。只有依靠科学,团结和自律,做好个人防护,我们才能避免自身感染和疫情的扩散,才能取得最终的胜利。

更多信息可以点最下方阅读原文,WHO就新型冠状病毒(2019-nCoV)对公众的建议。

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