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[原创]宅家抗疫不自闭!超易上手居家大餐食谱来啦:本宝宝胃口一步搞定!

来源 荷乐网GoGoDutch/分类 荷兰/发布于 2020-08-28 03:01/留言 0
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橙子们,

昨夜风雨大作,Plus疫情肆虐

是不是都在闭关居家以求安稳度日

然而,看目前荷兰疫情的发展态势

持久战长期居家蛰伏恐怕在所难免

如此,只好长别与窗外的花花世界


当“”成了一种责任
当“”成了一贯常态
唯有“”能给生活增添滋味了
可适合长期抗战的存粮也太匮乏单一了
既不好吃也不健康
长期吃这些还长肉肉
也太亏了吧~
别问斗斗怎么知道的。。。

那么,
有哪些适合屯仓又安全健康的食品?
怎么把食之无味的速食食品
烹饪成各式佳肴?
首先!
屯对食材是第一步啊!
嘿!给你们放个大招!
不添加味精及防腐剂的健康速食面! 
Yeo‘s快熟面!

独立包装,保证健康同时控制分量让你不胖胖~

口感很Q弹而且顺滑

很适合斗斗的口味呢!

有些橙子?可能偏爱米粉
 Yeo’s 的星洲排米粉(Rice Vermicelli)

“非油炸” 不上火
口感清爽,老少皆宜

最适合在夏日里食用啦~

食材是有了,

有人可能要说,光说不练没用,
网上的文本食谱看似万能,
但总是眼睛学会了,手却不会。
不要怕,
斗斗今天就手把手带你实操起来!

宅家美食——实战课堂

开!始!啦!!!

看完这一篇,你就王者啦!

01

日式麻油拉面

疫情期间居家度日

尤其是家里有宝宝的

(自己是宝宝也算)

总少不了动画片的陪伴和‘拯救’

各式日本动画里面,

总能发现拉面的身影

宝宝看着眼馋,

却不知从何下手?

快应了宝宝可怜巴巴的星星眼,

今晚咱就钦定日式拉面给你!


◆  ◆  ◆

第一步


汤底是日式拉面的灵魂,

也是决定拉面风味的重中之重

只需熬好猪骨汤,

加入些许味噌,牛奶,和盐

配上我们Yeo’s 香麻油

四溢飘香的浓香汤底就完成了!



◆  ◆  ◆

第二步

日式拉面怎能少了卤蛋和肉肉?‍‍‍

只需依次将玉米,肉片下锅煮熟,‍‍

装点在煮好的日式拉面上,
营养均衡荤素搭配看得见!


◆  ◆  ◆

第三步


最后,
淋上先前‍加‍入我们Yeo’s 香麻油的至尊汤底!

撒上些许细碎香葱芝麻

再加上一颗溏心蛋

准备好迎接孩子崇拜的眼神吧!
详细步骤可参考下方的视频哦~

02 

番茄蔬菜什锦Pasta  


要说海外最耐放,最常见的家庭美食是什么?
那一定是家中常备的意大利面啦!
然而寡淡的食材很难调动孩子的胃口
如何把家常食材升华成受孩子欢迎的美食?
一瓶Yeo’s 四川辣豆瓣酱 就搞定!

◆  ◆  ◆

第一步

准备好:

蔬菜什锦丁,

西红柿三个,

碎肉末(Ah超市就有现成盒装哦~


一锅清水煮沸后,将西红柿慢煮5分钟

取出后去皮切块

放入热油锅中翻炒出汁

(Tip:放些盐会更容易出汁哦~)

◆  ◆  ◆

第二步

番茄翻炒出汁后,加入1茶匙盐,3茶匙糖,
最关键的,
是我们的Yeo’s 四川辣豆瓣酱

当当当当~
只需加入煮沸10分钟的意面,
一份充满爱意的肉酱pasta
就大功告成了! 
配上少许点缀,
让宝宝们食指大动,
吸溜吸溜停不下来~

03 

韩式甜辣炸鸡 

宅在家里,
是不是默默地煲了很久的韩剧
看着剧里的欧巴陪着女主吃着可口的炸鸡
是不是默默的吞着口水?

甜甜辣辣的韩式炸鸡,
即不油腻也不过分辛辣
很适合夏日食用哦!

Here we Go!

◆  ◆  ◆

第一步

将鸡肉放置在锅中

加入牛奶,鸡蛋,盐,胡椒,生粉,

腌制半小时


◆  ◆  ◆

第二步

腌制好后切块,裹上玉米粉
180°的油温中煎至两面金黄
隔壁的小孩都馋哭了
最后的灵魂,
就是制作甜辣的糖衣啦!

半杯清水中加入Yeo’s 甜辣酱+少许蒜末
炸至松脆焦黄后撒上些许芝麻

OMG,夏日来杯冰啤酒配上炸鸡

8月25号,七夕居家聚餐
别说我没给你们小抄啊~
详细攻略戳下面视频哦

04

沙爹鸡肉串 

疫情期间不能外出烧烤,

又很怀念烤肉在铁架上

滋滋冒油的场面?

宝宝夏日缺乏胃口

面对单一重复的伙食闷闷不乐?

要不要试试无油烟,
健康便捷的沙爹肉串
一盒平价的鸡胸肉+外加一份彩椒拼盘
加上美食“万金油” Yeo’s 沙爹酱
就能帮你承包这一美味哦!

◆  ◆  ◆

第一步

清洗食材后
将鸡胸肉,黄瓜,各色彩椒滚刀切块

◆  ◆  ◆

第二步

将切块的鸡肉放置在碗中,
淋上两汤匙橄榄油,生抽,撒上少许盐和糖
搅拌均匀,静止片刻


◆  ◆  ◆

第三步

把各类食材串上竹签
然后刷上我们独家秘方的Yeo’s 沙爹酱
一步到位,放入烤箱20分钟后即可出炉

是不是敲简单!
不仅营养均衡,而且色香味俱佳
一个简单的装盘,生活的仪式感直接拉满!

想学习更多美食烹饪的橙子们,

还可点击【阅读原文】看YouTube上的视频哦~

上面提到的配料

斗斗都贴心的

帮你们整理好了购买方式!

 Yeo’s Sesame Oil (Yeo’s香麻油)

       Tijn’s Toko

Yeo’s Hot Bean Sauce (Yeo‘s辣豆瓣酱)     

        jumbo.com 

Yeo’s Satay Sauce (Yeo‘s沙爹酱)   

       jumbo.com & orientalwebshop.nl 

Yeo’s Sweet Chilli Sauce (Yeo‘s甜辣酱)

      Toko Thanh Hung & 各种线下亚洲超市

Yeo’s Nasi Goreng Paste (Yeo‘s炒饭酱)                

      jumbo.com 

最近足不出户,最爱网购

这几个网站大家拿好

购买亚洲美食不要太方便?:

Toko Thanh Hung 

https://www.tokothanhhung.nl/

Tijn’s Toko

https://www.tjinstoko.eu/nl/

货品齐全,应有尽有!

在阿姆还有实体店哦!


以及Jumbo的网店

https://www.jumbo.com/

身在比利时的小伙伴们,

不要眼馋,比利时也能买到Yeo’s哦!

HimHim

https://himhim.be/


 有了这些大招在手,

还怕宝宝的小嘴嘴不能满足?

小编是不是贼6,

好了不装了,其实这些高阶tips

都来自公众号:杨协成UK

更多食谱就在Yeo’s公众号

戳戳戳?

另外斗斗还要感谢

把本斗最爱的Yeo’s酱料引进荷兰超市的

德国和荷比利卢代理商

duitsland en benelux distributeur!

www.liroy.nl

— THE END —

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